東海・北陸

心と身体の健康づくり 本巣市森林セラピーロード NEO 桜交流ランド 四季彩の道

2021-11-13



登山やハイキングなどでなくとも、自然に触れられます。
自然に優しく触れる、その選択肢に森林セラピーロードはいかがでしょうか?
薄墨温泉や薄墨桜の立ち寄りにおすすめです!

概要

森林セラピーってなに?

「森林浴効果」を活かした心と身体の健康づくりのこと。
森林浴効果は科学的な裏付けがあり、ストレス軽減、免疫力向上、健康増進、病気予防に効果があります。
呼吸法やヨガなどの心のリラクゼーション、森林散策やストレッチなどのフィットネスを行います。

森林散策や、木々に触れたり、深呼吸するなど、自分に合ったリラックス方法を探してみましょう。
木々の息吹や風のそよめきを感じ、自然を全身で楽しめます。
新しい森の楽しみ方を体験してください。

本巣市 FOREST THERAPY NEO 紹介動画(1分13秒)

森林セラピーの効果

ストレスホルモンが減る
・副交感神経活動が高まる
・心理的な緊張が緩和する
免疫力が増加する
・抗がんタンパク質が増加する

本巣市森林セラピーはどこにあるの?


(「森林セラピーのススメ-本巣市森林セラピー 」より)

本巣市森林セラピーロードは全3コース。
本巣市街地から約30分で訪れることができます。

ロード1 NEO桜交流ラン四季彩の道の特徴


岐阜県本巣市にある森林セラピロードの一つ、「NEO 桜交流ランド四季彩の道」
本巣市街地から30分ほどで気軽に森林散策ができる。
温泉・宿泊施設があり、朝や食後、入浴前の運動にぴったりです。

高低差が小さく、のんびり周遊できるコース。
・距離 1.5km
・高低差 50m
・斜度平均 10%

ASMR 森林セラピーロード 散策動画 (19分27秒)

トレッキングデータ

日程 2021年10月30日
ルート 道の駅 うすずみの里 ねお ⇒ 森林セラピーロード①~⑬ ⇒ 道の駅 うすずみの里 ねお
アクセス Googleマップで「道の駅 うすずみ桜の里・ねお 」を確認する
三角点 三角点はありません
周辺情報 道の駅 うすずみの里 ねお 駐車場 31台

トレッキングレポート

道の駅 うすずみの里 ねお


NEO 桜交流ランド 四季彩の道はうすずみ温泉を周回するコース。
道の駅、うすずみ温泉に駐車場があります。


森林セラピーロードを歩いたら、温泉で汗を流せます。
森林の癒しと温泉の癒し。まさに癒しスポットです。

セラピーロード①から⑫まで、右回りに歩きます。
温泉とホテルを抜け、突き当りを右。


ちょこんと顔を出す雷倉。
本巣七名山に選ばれ、藪を切り開き、親しみやすい山になった。

≫ 切り開かれた藪山 雷倉 八谷ルート

駐車場過ぎ、左の細い道に入る。
大きな杉を過ぎれば、セラピーロード①だ。

セラピーロード


物置小屋を右に入れば、セラピーロード①
ここからNEO 桜交流ランド 四季彩の道が始まる。

しな
枝豆がなってる!

枝豆は癒し 
いち

セラピーロードは砂利敷の散策路。
登山道のように荒れたところはなく、安心して歩けます。

いち
青空と別れて森林浴だ

散策路が切れ落ちている。落ちると怪我をする高さ、注意してください。
緑がギュっと濃くなって空気が澄んでいるようだ。
木のベンチは苔生している。レジャーシートを用意しましょう。


立ち並び、頭上に広がる杉、足元に生い茂るシダ。
打ち捨てられた間伐材は苔に包まれている。

突き当りのセラピーロード②は左。
アスファルトの舗装路を歩き、セラピーロード③を右。


丸太ベンチと切株ベンチ。
苔は乾き座っても濡れません。


いち
森の香りか・・・

トイレみたいやね
しな

いち
こらー!


木漏れ日が降り注ぐと森林の雰囲気が大きくなる。
神社参道のような凛とした空気に満ちていた。


森を抜けるとセラピーロード④
ほんの少し舗装路を歩きます。


高台にある展望ベンチ。
お弁当を食べたり、日向ぼっこをしたり、ヨガもできそう。


貯水タンクを左に曲がるとセラピーロード⑤
倉見・セラピーロード分岐。

直進して青いフェンス沿いを進めば、倉見登山口。
右の砂利道に入れば、セラピーロード。

≫ 本巣七名山 倉見 うすずみ温泉ルート


陽射し多めの散策路が続く。
緩やかな下りだけど、走っちゃもったいない。


森を出て畑沿いを歩く。
危ないので柵には触れないよう注意しましょう。

陽当たりが良くなり、花達が迎えてくれた。
名も知らぬ花も癒しをくれる。

やがて折り返しとなり、突き当たりを右。
雷倉を正面に見据えて歩きましょう。


セラピーロード➅で舗装路を横断。
折り返して更に降りて行きます。


水道タンクに沿ってUターン。再び砂利敷の散策路が始まる。


杉が立ち並ぶ気持ち良い森林。
緩やかだからこそ、森林をゆっくり感じられる。


ベンチは休憩じゃなくて、森を感じるためにあるのかもしれない。
椅子に座り、目を閉じ、深呼吸するとどこか心地良い。

川のせせらぎ動画(20秒)


川のせせらぎに耳を澄ませましょう。本物は100倍癒されます。


手すり付きの階段は見送りましょう。
セラピーロードは奥の階段へと続きます。


木漏れ日ポイント。

しな
木漏れ日の中でお昼寝したい


セラピーロード➇は歩廊路を左に入ります。
ちょっぴり分かりにくいポイントでした。


苔の轍が残る林道。登山道くらいの幅だ。

突き当たりのセラピーロード➈を右へ。
苔生した石垣に向かいましょう。


小屋が見えたらセラピーロード⑩
砂利敷の散策路に入ります。


どこからか聞こえるせせらぎが心地良い。
次の目的地はあの神社のようだ。


セラピーロードはずっと緩やか。息は軽く弾むくらい。
何も考えずにただ森林を歩く。確かに登山とは違う楽しみ方だ。


森林に溶け込んだ八幡神社。

いち
自然と神社が組み合わさると力が湧いて来る気がする。

神社ののぼり旗に門脇の雨乞踊りの石碑。
左には展望ベンチ、右にはセラピーロードが続く。


車道に出るとセラピーロード⑪
少し下って、道路を横切り、奥のガードレールに向かう。
セラピーロード⑫を登って行こう。

登り切った分岐は直進、杉林沿いを進む。
セラピーロード⑬を過ぎ、5分でセラピーロード①に着く。


森林を感じながらゆっくり歩いて1時間。
早朝や夕方の森林を歩くのも楽しそうだ。

道の駅の隣、茶畑で昼食をいただきました。

ざるそば大盛800円、やきそば550円。

いち
心身を癒したら、空腹を癒そう・・・うまい。

・・・足りないので道の駅で追加。
揚げ餅180円、五平餅250円、鹿干し肉700円。

いち
揚げ餅が美味しかった!

まとめ

森林セラピーは健康のために森に入る。森の新しい楽しみ方です。
森には人を癒し、健康に導く力が科学的に実証されています。

登山やハイキングなどでなくとも、自然に触れられます。
自然に優しく触れる、その選択肢に森林セラピーロードはいかがでしょうか?
薄墨温泉や薄墨桜の立ち寄りにおすすめです!

最後まで読んでくださってありがとうございます!

森林セラピーロードはいかがでしたか?

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