森林セラピーは健康のために森に入る。森の新しい楽しみ方です。
山頂を目指さず、ただ森林に入り、森林の力で健康になる。
森林セラピーの効果を身体で感じてみてくださいね!
森林セラピーってなに?
「森林浴効果」を活かした心と身体の健康づくりのこと。
森林浴には健康増進効果があり、科学的に裏付けられています。
呼吸法・ヨガなどの心のリラクゼーション、森林散策・ストレッチなどのフィットネスを行います。
森林散策や、木々に触れたり、深呼吸したり、自分に合ったリラックス方法を探してみましょう。
木々の息吹や風のそよめきを感じ、自然を全身で楽しめます。
森の新しい楽しみ方を体験してください。
森林セラピーの効果
- ストレスホルモンが減る
- 副交感神経活動が高まる
- 心理的な緊張が緩和する
- 免疫力が増加する
- 抗がんタンパク質が増加する
森林セラピー Forest therapy 紹介動画(1分48秒)
本巣市森林セラピーはどこにあるの?
(「森林セラピーのススメ-本巣市森林セラピー 」より)
本巣市街地から約30分で訪れられる。
本巣市 FOREST THERAPY NEO 紹介動画(1分13秒)
本巣市森林セラピーロードの紹介
ロード1 NEO桜交流ランド四季彩の道ってどんなとこ?
岐阜県本巣市にある森林セラピロードの一つ、「NEO 桜交流ランド四季彩の道」
本巣市街地から30分ほどで気軽に森林散策ができる。
温泉・宿泊施設があり、朝や食後、入浴前の運動にぴったり。
高低差が小さく、のんびり周遊できるコースです。
ASMR 森林セラピーロード 散策動画 (19分27秒)
コースタイム
活動時間
1:10
距離
2.3 km
上り
50 m
下り
50 m
体験レポート
「NEO 桜交流ランド四季彩の道」を歩き、詳しく紹介しています。 登山やハイキングなどでなくとも、自然に触れられます。 自然に優しく触れる、その選択肢に森林セラピーロードはいかがでしょう ...
心と身体の健康づくり 本巣市森林セラピーロード NEO 桜交流ランド 四季彩の道
ロード2 薄墨桜浪漫の道ってどんなとこ?
岐阜県本巣市にある森林セラピロードの一つ、「薄墨桜浪漫の道」
高低差が小さく、お手軽なコースです。
毎年4月、樹齢1,400年を誇る薄墨桜を求め、多くの人々が訪れる。
コースタイム
活動時間
1:05
距離
3.4 km
上り
118 m
下り
118 m
体験レポート
「薄墨桜浪漫の道」を歩き、詳しく紹介しています。 山頂を目指さなくても山は歩けるし、自然に触れられます。 自然に優しく触れる、その選択肢に森林セラピーロードはいかがでしょ ...
心と身体の健康づくり 本巣市森林セラピーロード 薄墨桜浪漫の道
ロード3 文殊の森 ササユリの道ってどんなとこ?
岐阜県本巣市にある森林セラピロードの一つ、「文殊の森 ササユリの道」
広葉樹が広がり、自然豊かで眺望が良い。
高低差が大きく、距離が長いハイキング向けのコースです。
春はヤマボウシ、ガマズミ、ツツジなど、花々が咲き乱れる。
毎年6月はササユリを求め、多くの人々が訪れる。
コースタイム
活動時間
1:25
距離
3.2 km
上り
210 m
下り
210 m
体験レポート
「文殊の森 ササユリの道」を歩き、詳しく紹介しています。 山頂を目指さなくても山は歩けるし、自然に触れられます。 自然に優しく触れる、その選択肢に森林セラピーロードはいかがでしょ ...
心と身体の健康づくり 本巣市森林セラピーロード 文殊の森 ササユリの道
まとめ
森林セラピーは健康のために森に入る。森の新しい楽しみ方です。
森に入ると清々しい気分になったり、緑豊かな公園で穏やかな気持ちになったことはありませんか?
森には人を癒し、健康に導く力があります。
森林セラピーロードは都会と比較実験し、癒しと病気の予防が認められています。
2006年から始まった森林セラピーロードは全国63ヶ所へと広がっています。
森林セラピーロードはほとんどが明るく緩やかです。
山頂を目指さず、ただ森林に入り、森林の力で健康になる。
森林セラピーの効果を身体で感じてみてくださいね!
最後まで読んでくださってありがとうございます!
森林セラピーの書籍
森林セラピーを知った書籍