東海・北陸 特集

本巣市森林セラピー 森林の癒しを体験しよう


森林セラピーは健康のために森に入る。森の新しい楽しみ方です。
山頂を目指さず、ただ森林に入り、森林の力で健康になる。
森林セラピーの効果を身体で感じてみてくださいね!

森林セラピーってなに?

「森林浴効果」を活かした心と身体の健康づくりのこと。
森林浴には健康増進効果があり、科学的に裏付けられています。
呼吸法・ヨガなどの心のリラクゼーション、森林散策・ストレッチなどのフィットネスを行います。

森林散策や、木々に触れたり、深呼吸したり、自分に合ったリラックス方法を探してみましょう。
木々の息吹や風のそよめきを感じ、自然を全身で楽しめます。
森の新しい楽しみ方を体験してください。

森林セラピーの効果

  • ストレスホルモンが減る
  • 副交感神経活動が高まる
  • 心理的な緊張が緩和する
  • 免疫力が増加する
  • 抗がんタンパク質が増加する

森林セラピー Forest therapy 紹介動画(1分48秒)

本巣市森林セラピーはどこにあるの?

(「森林セラピーのススメ-本巣市森林セラピー 」より)

本巣市街地から約30分で訪れられる。

本巣市 FOREST THERAPY NEO 紹介動画(1分13秒)

 

本巣市森林セラピーロードの紹介

ロード1 NEO桜交流ランド四季彩の道ってどんなとこ?


岐阜県本巣市にある森林セラピロードの一つ、「NEO 桜交流ランド四季彩の道
本巣市街地から30分ほどで気軽に森林散策ができる。
温泉・宿泊施設があり、朝や食後、入浴前の運動にぴったり。

高低差が小さく、のんびり周遊できるコースです。

ASMR 森林セラピーロード 散策動画 (19分27秒)

コースタイム

活動時間
1:10

距離
2.3 km

上り
50 m

下り
50 m

体験レポート

NEO 桜交流ランド四季彩の道」を歩き、詳しく紹介しています。

ロード2 薄墨桜浪漫の道ってどんなとこ?

岐阜県本巣市にある森林セラピロードの一つ、「薄墨桜浪漫の道
高低差が小さく、お手軽なコースです。

根尾谷 薄墨桜

毎年4月、樹齢1,400年を誇る薄墨桜を求め、多くの人々が訪れる。

コースタイム

活動時間
1:05

距離
3.4 km

上り
118 m

下り
118 m

体験レポート

薄墨桜浪漫の道」を歩き、詳しく紹介しています。

ロード3 文殊の森 ササユリの道ってどんなとこ?

岐阜県本巣市にある森林セラピロードの一つ、「文殊の森 ササユリの道
広葉樹が広がり、自然豊かで眺望が良い。
高低差が大きく、距離が長いハイキング向けのコースです。

春はヤマボウシ、ガマズミ、ツツジなど、花々が咲き乱れる。
毎年6月はササユリを求め、多くの人々が訪れる。

コースタイム

活動時間
1:25

距離
3.2 km

上り
210 m

下り
210 m

体験レポート

文殊の森 ササユリの道」を歩き、詳しく紹介しています。

まとめ

森林セラピーは健康のために森に入る。森の新しい楽しみ方です。
森に入ると清々しい気分になったり、緑豊かな公園で穏やかな気持ちになったことはありませんか?
森には人を癒し、健康に導く力があります。
森林セラピーロードは都会と比較実験し、癒しと病気の予防が認められています。

2006年から始まった森林セラピーロードは全国63ヶ所へと広がっています。
森林セラピーロードはほとんどが明るく緩やかです。

山頂を目指さず、ただ森林に入り、森林の力で健康になる。
森林セラピーの効果を身体で感じてみてくださいね!

最後まで読んでくださってありがとうございます!

森林セラピーロードはいかがでしたか?

登山ランキング

興味が湧いた人は応援クリック!

森林セラピーの書籍


森林セラピーを知った書籍

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

-東海・北陸, 特集
-